Châm Cứu Bấm Huyệt Chữa Đau Đầu Mất Ngủ

Châm Cứu Bấm Huyệt – Biện Pháp Cải Thiện Giấc Ngủ Tự Nhiên

Châm cứu bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp trị bệnh theo Y học cổ truyền có tác dụng thông kinh hoạt lạc, giải phóng thần kinh, hỗ trợ thiết lập chu trình ngủ – thức. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ thông tin chi tiết tới bạn phương pháp bấm huyệt trị mất ngủ đúng cách, mang lại hiệu quả cao và an toàn nhất.

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ có hiệu quả không?

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh rơi vào trạng thái mơ hồ, mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm hiệu suất công việc. Nhiều người tìm tới thuốc Tây trị mất ngủ, thuốc an thần để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. 

Mặc dù mang tới tác dụng nhanh chóng nhưng thuốc Tây gây ngủ tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hại tới sức khỏe như: rối loạn tiêu hóa, người mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày, thậm chí nếu lạm dụng người bệnh sẽ rơi vào trạng thái nghiện thuốc, phụ thuộc thuốc, suy nhược thần kinh.

Khi bị mất ngủ kéo dài tức tạng, can, tỳ, thận,… suy giảm chức năng, âm dương mất cân bằng, khí huyết tắc nghẽn không thông, tuần hoàn máu kém. Đồng thời cơ thể bị tà ngoại xâm nhập gây nhiễu loạn thần trí. Các chuyên gia YHCT khuyên người bệnh thay vì sử dụng thuốc Tây có thể chuyển hướng trị liệu xoa bóp, bấm huyệt để điều trị mất ngủ hiệu quả, đặt tính an toàn lên hàng đầu.

Bấm huyệt trị mất ngủ thực chất là việc sử dụng ngón tay tác động một lực vừa đủ mạnh lên vị trí huyệt đạo. Lúc này sẽ tạo ra một chuỗi tác động trực tiếp lên thụ cảm thần kinh ở dưới da tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giảm hưng phấn, thả lỏng cơ bắp, giải phóng thần kinh, phục hồi chức năng tạng phủ, cân bằng âm dương,… Từ đó người bệnh cảm thấy thoải mái, dễ dàng chìm vào giấc ngủ tự nhiên, êm ái. 
Xem thêm: Châm cứu bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ

Bấm huyệt trị mất ngủ tại huyệt đạo nào?

Trên cơ thể mỗi người có tất cả 108 huyệt đạo chạy dài từ đầu tới chân. Thực hiện bấm huyệt chữa mất ngủ cần xác định chính xác huyệt đạo để đảm bảo hiệu quả cũng như tính an toàn. Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – bác sĩ với hơn 40 năm kinh nghiệm xoa bóp, bấm huyệt tư vấn vị trí huyệt đạo thực hiện bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả bao gồm:

Bấm huyệt trị mất ngủ tại huyệt Ấn đường 

Huyệt Ấn đường nằm trên đỉnh sống mũi, nằm giữa hai đầu lông mày. Day ấn huyệt Ấn đường đúng cách giúp người bệnh thư giãn trí óc, giảm cơn đau đầu, ù tai, dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon, hạn chế tỉnh giấc nửa đêm.

Cách bấm huyệt Ấn đường chữa mất ngủ khó ngủ được thực hiện khá đơn giản:

Dùng ngón tay giữa day ấn nhẹ nhàng tại huyệt Ấn đường trong khoảng 3 phút (liên tục khoảng 10 lần).

Đưa tay miết nhẹ nhàng tại chân mày giúp mạch máu não được lưu thông, tăng máu lên não.

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ tại huyệt Thái Dương

Ấn huyệt Thái Dương có tác dụng giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc, người bệnh cảm thấy nhẹ nhàng thoải mái đi vào giấc ngủ dễ dàng. Huyệt Thái Dương nằm ngay sau đuôi lông mày và cách đuôi mắt khoảng 0,5cm. Chữa mất ngủ bằng Đông y kết hợp thuốc và day ấn huyệt thái dương như sau:

Người thực hiện ấn huyệt xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm nóng các ngón tay.

Dùng lực nhẹ nhàng day ấn 2 Thái dương, miết từ trán xuống cuối đuôi mắt.

Thực hiện day ấn huyệt Thái Dương liên tục từ 5 – 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Trị mất ngủ bằng cách day ấn huyệt Thần môn

Huyệt Thần môn nằm ở hai bên đầu ngấn cổ tay, đối xứng ngón tay út. Bấm huyệt tại huyệt Thần môn có tác dụng đả thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, giảm chứng hồi hộp, tim đập nhanh người bệnh ngủ ngon tự nhiên. 

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ tại huyệt Thần môn thực hiện đơn giản bằng cách: Sử dụng lực ngón tay khẽ day ấn huyệt khoảng 10 lần, mỗi lần giữ yên trong khoảng 25 – 30 giây.
Xem Châm cứu bấm huyệt chữa đau đầu mất ngủ phần 2